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• 倦怠免疫力操作手册：工作用脑，玩再走心

  一份倦怠急救手册：WHO 三特征自测、四层免疫系统（觉察力/自我调节/有意义联结/心态）、3R 急救处方与随时可用的工具箱。

• 高考作文的提分秘诀：立意深刻

  作文卡在中等分，多半是立意停在第一反应。两个动作——「它为什么对」和「它什么时候不对」，用真题演示如何把立意多想一步。

• 偏头痛：全球第二大致残原因

  从皮蓬的赛场偏头痛讲起：全球第二大致残原因、中国约 1.5 亿患者。讲清发作机制、诱因规律、三代用药与就医时机。